* ぇﾘ子 *さんの伝言板

2015/6/11 16:51
立つ椅子風呂
筋トレ、スクワット。地味だけど足を鍛える近道。しかし、続かない。郵便物を取りに行くぐらいしか今は出来ない。

2015/5/24 18:28
立つ椅子風呂
私の日記「キューピーディフェ」と「サークル」にコメントお願い。

2015/5/17 19:29
立つ椅子風呂
バルコニーで杖歩行10分やって足が痛い。10分以内で出来そうなことは、郵便物取りに行くこと。やってみた。数日たった今日は、15分と5分延びて足が痛い。郵便物取りに行っている成果かな。

2014/12/16 15:59
立つ椅子風呂
今年一年振り返ると、電車で出かけることが少しあったので、足が鍛えられたかな。身近な他人には、ほめられた一年でした。

2014/10/2 15:25
立つ椅子風呂
[あいさつより]基礎代謝量が900前後で一人で歩くのが苦手ですが、フローリングでスリッパをはいて歩けるようになった。でも今は練習中。