水瀬真理さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/4/30 11:33
- ☆ダイエット☆
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昨日の夜更新できなかったので今日は絶対します!!☆☆☆☆ダイエット中の方々に参考にしていただけたらなっと思い書いてます4/1～30－4.7㎏
残り－1.3㎏
朝食
ゴボウサラダささみたこの酢の物あんかけジャガイモ370キロカロリーカロリーオーバーしてますが夜少なくするのでok
酢は血液サラサラにしてくれますしお肌もツルツルになります!たこの酢の物はカロリーがとても少なくダイエット向きです
あ何故ささみを毎日食べてるのかというとささみはお肉の中でもカロリーが一番少ないと思いますそれを茹でて余分な油を落とし更にカロリーカットお肉も食べないと代謝が悪くなり痩せにくくなりますなのでささみを食べてます
ゴボウサラダは食物繊維豊富ですので食べてます
今日はジャガイモが食べたかったってか安かったので;ジャガイモも体に良いです
貧血・むくみ・便秘などビタミンCなど色々入ってます
食べ過ぎには注意です!ジャガイモ何気にカロリー高いです
添える程度の量ならok
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