ひめ。さんのプロフィール

2011/9/25 0:42 -唄い屋- 白米でもいいけど、玄米とかの方が良いのは良いよね。まぁ神経質になる程の事ではないと思う。

2011/9/24 21:02 -唄い屋- まず、穀類、肉or魚、野菜or果物、海藻類or乳製品、豆類ってのが、バランスが取れた食事の基本だよ　減量中は、特に計量が近くなると沢山は食えないよね？ だから、このバランスを維持しつつ、加減を見て量を減らす。バランスが大事なのは、栄養が偏ると体温が下がり代謝機能が落ちて、太る原因になるから。減量したいのに、それだと本末転倒になってしまうからね　しかし量を減らすと当然お腹が減る。しんどいから、野菜や海藻、こんにゃくなどを沢山とりカロリーを抑えながらカサを増し、腹を満たす。それと同時に、それらは整腸佐用が強いから普段から体内に溜まっている排泄物を出せる。つまり一石二鳥。　あとは辛いものを食べて代謝を促せば、より脂肪が燃えるだろ？　そんな感じでやれば、良い感じに落とせるよ　今から食べないのはハッキリ言って不健康だしバッド・コンディション作りなやり方だね　水分抜くのも最終手段だと考えて

2011/8/19 13:45 RoＸas･ω･) おおｗｗそっかそっか!(●´mn｀) あたしもあのコメ欄古い順から一応見たんだけど、みんな一回のコメで書くこと長いから見る気なくした-ｗｗ