凛雪花さんとモバ友になろう！
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- 2009/8/28 16:18
- kokoro to karada no Maintenance
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こんにちは、夏の疲れが波のように押し寄せてきてはいませんか？
五月に来る倦怠感とはまた違ったこの時期の不調、比較的過ごしやすくなってくるにも
係わらず意外としつこいものです。
華やかだった夏と対象に一見物悲しい秋の訪れはココロとカラダの両方を
ボロボロにしてしまうことも少なくはない。
大げさですか？確かにそうかもしれないですね。
しかしながら、肉体的な疲労がたまっている時は小さなことでも精神に大きなダメージを与えます。
それが大きな出来事だったらどうでしょう？計り知れませんね。
そんなことが重なるとどうしても心身ともに負のスパイラルに陥ってしまいます。
さて、どうしたら良いのでしょうか？
人それぞれですよね。はい、でもそれではみもふたも無いので僕自身の結論を。
お恥ずかしながら、僕自身ここ1週間をメンテナンスに費やしました。
何をしていたかって？
単純です。休んでいました。
栄養バランスの取れたものを食べ、意識的に休養をとる。
仕事が忙しいとどうしようもないですよね。それでもどこかで小休止入れましょう。
呼吸を整えると言うのは忘れがちですが効果があります。騙されたと思ってやってみてください。
仕事だけでなく遊ぶのにも体力は使います。気持ちの上がっているときはそれにつられて
疲れを殆ど感じませんが、あとで思い切りやってきます。
遊んでいたのになぜだろう？なんてことは思わず休みましょう。
疲れを溜め込む人は責任感が強い傾向にあります（統計なんてとってませんけど）
自分をあまり責めないで下さいね。なにがあったにせよです。
結局何が言いたいのかって？
自分への戒めです。
でも、疲れている皆様へ
どうぞ、ご自愛くださいませ。
