流駒閣下さんとモバ友になろう！
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- 2025/7/17 18:13
- 水分、塩分、熱中症
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- 熱中症対策として水分補給、塩分の補給も忘れずに、とか言うよね。
ポカリス○ットとかアク○リアスとかのスポーツドリンクは塩分も含まれているからピッタリな気がする。
しかし‥♂7.5ｇ、♀6.5ｇである。
普段の食事で摂れているのでは？ひょっとしたらオーバーしていたりしないか？
汗と共に塩分が放出されるという言い分も分からないではないが、先程も書いたが塩分は充分に摂れていると思う。そこに塩分補給と言って追加補給したら摂りすぎになるんじゃないか？
だから私は麦茶で水分補給している。
何か緊急な事態でもなければ麦茶にしている。
- 熱中症対策として水分補給、塩分の補給も忘れずに、とか言うよね。
