木村和也さんとモバ友になろう！
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- 2012/2/21 16:41
- 朝起きたら食事前に目覚めの一杯
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- 朝起きたら食事前に目覚めの一杯。朝晩二回、必ず水分補給をしましょう。水は、デトックスの為の基本中の基本。体内の水循環を高めることは、尿の働きや発汗、便秘予防は勿論、体内浄化のサポートにとても効果的なのです。朝は腸の働きと代謝を高めるため、晩は、毒が夜に排泄されるので、その働きを高めるために飲みます。その時、腹部を軽くマッサージしながら飲むと効果的です。気を付けたいのが水のチョイス。残念ながら水道水は、環境ホルモンの存在や、水道管の腐食による有害ミネラルの汚染などがあちこち確認されています。こうした水は、毒の供給源になることはあっても、デトックスにはなりません。デトックスのために飲む水は、採取水源や成分が明らかなミネラルウォーターや、有害ミネラルを除去出来る、逆浸透膜タイプの浄水器を通した水がベストです。冷え性の人は白湯が最適です。まずは、朝と晩に一杯ずつ。ここからスタートです。
