ｱﾙﾃｨﾒｯﾄ秀さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2007/9/23 20:42
- とことんトレーニング日和
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- パンツとシャツ三枚以上かえたあぁぁ
洗濯二回したぁぁぁ
朝､ﾄﾏﾄ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾊﾟｾﾘ･ﾘﾝｺﾞ･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ･ﾊﾞﾅﾅで作ったマズいｼﾞｭｰｽ
昼､ﾊﾞﾅﾅ４つ
夜､ﾄﾏﾄ･ﾆﾝｼﾞﾝ･ﾘﾝｺﾞ･ﾊﾟｾﾘのまたもやマズいｼﾞｭｰｽ
トレーニングメニュー
ﾛｰｲﾝｸﾞｶｰﾙ600回
腕立て4000回
ﾊﾝﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟ1000回
腹筋300回
階段ﾀﾞｯｼｭ10本
ランニングでした
調子にのって腹筋をまな板がわりにﾆﾝｼﾞﾝ切ってたらあやうく内蔵ぶちまけるとこでした
そして今足がつりながら日記かいとりました
おわり
- パンツとシャツ三枚以上かえたあぁぁ
トレ
