阿火楽和／①さんとモバ友になろう！
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- 2025/5/23 11:02
- 野菜
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- 身体を温める効果のあるお野菜例は
ニンジン ゴボウ さつまいも レンコン カブ かぼちゃ ネギ 生姜 にんにく ニラ
加熱調理した大根 加熱調理した白菜 など
身体を冷やす効果のあるお野菜例は
キュウリ トマト ナス レタス キャベツ 小松菜 ほうれん草 セロリ
加熱調理していない白菜 加熱調理していない大根 など
だいたい これを参考に
体調や外気温に合わせて今後 食べる物を ある程度認識していくと
暑すぎる日には 冷やしたキュウリ
最高ですね！となるにちがいない
あまりこういった事を考えた事がなかったけれど 内臓が冷えやすい人は
温まる食材選ぶといいかもしれませんね
- 身体を温める効果のあるお野菜例は
