☆秀＆樹★さんとモバ友になろう！
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- 2011/11/24 15:27
- 福知山マラソン(前編)
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- 去年に続き今年も参加しました
一年前は脇腹の筋肉を痛めの参加で惨敗でした。
3時に起きる予定でしたが4時過ぎに起床
慌てて出発します
今回の福知山参加にいたっては、この1ヶ月しっかり練習したし2日前からは休養を入れて万全の状態でした
目標は2時間30分ｶｯﾄでしたが、そこまで仕上がってないと思ってました。
前半を1時間16分後悔元気なら1時間14分ｶｯﾄでの計画
しっかり食べますが。まぁギリ②持つだろうと思いパンを1個だけ残しました。
10時30分に号砲がなりました
Aブロックスタートでしたがブロック真ん中ぐらいからだったのでスタートロスは15秒。
そこか前のﾗﾝﾅｰの群れ(約300人)を一気に抜かすつもりはなく落ち着いて走ります。
3km地点でＡ田ｻﾝ(2:30ｶｯﾄする実力者)を見つけ着いて行くか迷いました…が動きが良くないと思い前に行きます。
3㌔通過が11:04ぐらい良いペースです
5㌔のチェックポイントの大通りに入ります
先頭集団との差約300mちょい第集団とは200m第3とは100m差、単独走の僕は30位ぐらい。
思ってたより前にいるがほとんど狩ってやる
5㌔
17分59秒
7㌔過ぎに第3集団に追い付き走ります
10㌔35分57秒(17:58)
集団のペースが少し落ちたので第2集団を追いかけます
この時少し便意がありましたが、おさまる事を祈り走ります
15㌔53分41秒(17:43)
第2集団に追い付きます第3集団から僕を含め3人が合流
10人ぐらいの集団でしたが、まずは最後尾に着いて集団のペースを判断。
いい感じでした
京都のＹ田ｻﾝや前の
でぶっちぎられたＩ上ｻﾝ、40代の強豪もいました
風もあるペースも良かったのでししばらくはこの集団にいようと思います。
20㌔1時間12分1秒(18:19)
中間地点が1時間16分ﾁｮｲと僕の想定通りの走りが出来てます
3:40㌔ペースに落ちてきたので集団の前に出て刺激してペースを上げてもらいました
㌔3:30ぐらいまで上がりました
参戦成功
集団の3番目ぐらいをキープし走ります
だいたいこの集団が10位ぐらい、8位までが入賞なので入賞を意思しました。
後編に続く
- 去年に続き今年も参加しました
17分59秒
でぶっちぎられたＩ上ｻﾝ、40代の強豪もいました
