とっちさんの日記

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- 2010/1/18 22:04
- 髪を早く伸ばす方法
- コメント(5)
- 閲覧(62)
- (１)
  頭皮マッサージをすると
  頭皮の血液がスムーズになり
  髪を早く伸ばすことに
  役立ちます^^*
  特に入浴時がBest!
  
  (２)
  髪を伸ばすのならば
  亜鉛をとることは不可欠!
  亜鉛にはたんぱく質を
  髪の毛の組織に
  変える働きがあります^^!
  美髪にも効果あり(ﾟﾟ)
  しかしとりすぎは
  大きな病気につながります｡
  １日に10mgで十分です｡
  
  そして
  レモンなどに含まれる
  クエン酸は亜鉛を
  体に吸収しやすい形に
  変えます!
  これをキレート作用と言う｡
  さらにビタミンＣは
  キレート作用を強めます
  なので
  亜鉛､クエン酸､ビタミンＣは
  一緒にとるようにしましょう^^*
  
  お茶に入っている
  タンニンという成分は
  亜鉛の吸収率をさげるので
  亜鉛を取る前後に
  お茶はのまないようにしましょう!
  
  (３)
  成長ホルモンも有効で
  沢山睡眠をとるように
  しましょう!
  特に10時から２時の間に
  分泌されます｡
  成長ホルモンは眠りについてから
  １時間くらいでではじめます
  深い眠りにつけばつくほど
  沢山分泌されます｡
  
  (４)
  パントテン酸も
  髪を早く伸ばすのに有効です
  レバーや鶏肉､納豆､魚類に
  多く含まれます｡
  
  以上!
  疲れた(´Д`)