わんこ1/24さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2009/1/9 21:26
- 加圧トレーニング
-
- コメント(5)
- 閲覧(29)
-
-
- 半年程前から加圧トレーニングというのををやっているんですが
ボウリングのレッスン受けてるプロに「ジムでもっと脚鍛えてきなさい
」との指令が下り
それを話すと、インストラクターさんが「じゃあ今日はこれをやりましょう
」と。はい
これを読んでるみなさんも、やってみましょう。まず立て膝をします、そこからどちらかの脚を前に出し膝は直角にします、上半身は前傾させ腕も前方斜め下くらいにします、その姿勢から前に出した脚で立ち上がります完全に立ち上がらなくても後ろ側の脚が浮いたら
これを左右10回ずつ初めてギブアップしそうになりました
トレーニング終わったあとも脚がワラワラ
グラグラ
しかしこんな事続けてこれ以上太腿デカクなったらどうしよう…懐かしのお相撲アバが現実のものに
- 半年程前から加圧トレーニングというのををやっているんですが
ボウリングのレッスン受けてるプロに「ジムでもっと脚鍛えてきなさい
」との指令が下り
それを話すと、インストラクターさんが「じゃあ今日はこれをやりましょう
」と。はい
これを読んでるみなさんも、やってみましょう。まず立て膝をします、そこからどちらかの脚を前に出し膝は直角にします、上半身は前傾させ腕も前方斜め下くらいにします、その姿勢から前に出した脚で立ち上がります
これを左右10回ずつ
トレーニング終わったあとも脚がワラワラ
グラグラ
しかしこんな事続けてこれ以上太腿デカクなったらどうしよう…懐かしのお相撲アバが現実のものに
診断結果
