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- 2012/1/7 20:08
- 最近読んで良かったと思った本
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- 『なぜ、｢これ｣は健康にいいのか？』
ここんとこ一年位忙しくてゆっくり本読む暇もなかったけど
この本はちょこちょこ小間切れで読んでいって、大変ためになった本です
不定愁訴で、頭痛やめまいや疲労感や肩こり、胃腸の不快感に常に悩まされていましたが、この本に忠実に沿って生活したところ、不快な症状がほとんど出ていません
本の中に書かれている重要な点は…
呼吸をゆっくり
行動をゆっくり
睡眠をしっかり
これで自律神経を安定させ、不快な症状をなくし、生活習慣病など大きな病気も防ぐという内容です
便秘を治したい方や、現在療養中の方、若返りを期待したい方やダイエットにも効果があるとありました
時間のある方はぜひ手にとってお読みくださいね
忙しい方は、先程の三原則だけでも実行されてみては？
人生健康第一です
あたし自身、少しでも健康な状態で生活していけるよう工夫していきたいです
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- 『なぜ、｢これ｣は健康にいいのか？』
