a(ﾟﾚﾟ)bさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/4/22 1:37
- 『絶対綺麗になってやる』←
-
- コメント(0)
- 閲覧(20)
-
-
- ほぼ毎日コンビニご飯に夜中の牛丼
お酒飲みに行ったらビール日本酒濃い味のおつまみ
上京してから食生活激悪だけど.ここ一年は.特にだよね´`
気付いたら体重平均だけど.体脂肪率28％(笑)
ただ.最近就職きっかけで自炊始め.かなり朝型生活になったのです
仕事も慣れてきたし.ダイエット始める><
まあ外見より内面よくしろって話だけど笑
でも外見の乱れは心の乱れ
てことは.外見が良くなれば中身も良くなるんだよ…きっと.
きっと今みたいにうじうじしなくてすむ。
そう信じて.今回は口だけにしないつもり
とりあえず目標は７月までに
体脂肪率20％
体重は3キロ
朝はしっかり食べてぷらす豆乳
昼は野菜メイン
夜ごはんは米パンなど炭水化物取らない。
鶏ムネ肉トマトきのこキャベツ玉ねぎもやし等メインで
コーヒーは出来るだけ飲まない
運動は…まだ考えてないけど.出来る日は２時間歩こうと思う。
後はいつか元カレに教えて貰ったローテーションのダイエット。
…よし頑張ろ！
『ほら～前向きじゃん』
- ほぼ毎日コンビニご飯に夜中の牛丼
