ugnaさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/11/8 21:04
- RIZAP
始動
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- ２ヶ月短期集中型ﾊﾟｰｿﾅﾙｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰのGYMだぁ
食事
制限がたいへんだわ
魚介類
鶏(ささみ系)
野菜のみの食事
生ハムや豚ヒレは
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは週２回
頑張る
朝昼夜今日の食事
締めて約900kcalくらい？ｶﾅ
朝
棒々鶏ｻﾗﾀﾞ 224kcal
鶏もも 1本 135kcal
缶ｺｰﾋｰ 0kcal
昼
7種野菜ｻﾗﾀﾞ 49kcal
鶏もも 1本 135kcal
いろはす水 0kcal
夜
ｺﾝﾆｬｸ/豆腐/大根 ？
ｴﾋﾞ&ﾎｳﾚﾝ草のｻﾗﾀﾞ ？ -
- ２ヶ月短期集中型
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食事
制限がたいへんだわ
鶏(ささみ系)
締めて約900kcalくらい？ｶﾅ
