あずきＰさんとモバ友になろう！
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- 2013/2/10 23:06
- ダイエット
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- 10キロ増えてしまったので、3日からダイエットしました。
運動は授業以外にやった事がありません。
まずは食生活の見直し、ストレッチ、テレビを見ながら腰を回す。
初歩的な事からしてます。
栄養士でもなく栄養学も習ってないので食べたカロリーはわかりません。
しかし、食べた物をノートに書いて行くことにしました。
腸の働きを良くするというヨーグルトをどうしてもお腹がすいた時に食べてます。
１週間で２キロ減りました。
太ってるよりデブの体型なのですぐに落ちたんだと思います。後５キロ減ったらなかなか落ちないと思います。
めげずに頑張ります。
定期的に報告します。
- 10キロ増えてしまったので、3日からダイエットしました。
