ﾄﾒ．さんの日記

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- 2011/10/27 12:09
- 2011福岡シティマラソン
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- 昨年より開始したジョギング。4月以降、仕事が忙しくなりさぼりだしていた。
  
  体重も頑張って82kg→72kgまで落としていたが78kgまでリバウンド
  
  シティマラソンの申し込みが近づいてきて7月に申し込み、8月からぼちぼち練習開始
  
  平日禁酒も再開し、昨年膝が痛くなったので激しい練習を控え、LSDを中心に行った
  
  昨年に比べると練習量は落ちたが、一度に走れる量は増えた
  
  ただ試走を2週間前に行ったが、スタミナは昨年に比べるとないような気がした。体重は74kgまで減量
  
  大会当日は雨で会場に着く頃には止んでいた。走るにはちょうど良い感じ。ただ日が昇るにつれて暑くなった
  
  ゼッケン番号が昨年より若くスムーズに走れると思っていたが前半は昨年よりペースが遅く、なかなかばらけなかった
  
  結果、体力温存したまま後半へ。昨年13km付近から膝が痛みだしたので警戒していたが特になにごともなく通過
  
  15kmまではずっと同じペースで走れ、それ以降は徐々にペースダウン
  
  昨年は余裕がなくボロボロだったが、今年は余裕をもって、ゲストの有森裕子さんの掛け声とともにペースをあげてラストスパート
  
  タイムは1時間51分と昨年より落ちたが、楽しい大会だった
  
  走り終えた後も余裕があり、筋肉痛もなかったので前半のペースをもう少しあげときたかった。膝を警戒しすぎたかも
  
  来年度はもう少し練習量を増やしたい