祐花さんの伝言板

2010/6/6 18:36
N*Z*M
のぞみやで☆

2010/5/5 12:37
ｈａｎａ
けえたい変えました

2010/2/22 7:12
森のクマ♪
スタートは中間走の為の走りをし中間走はトップスピードにもって行く為の走りをする スタートでは頭を上げず前傾を保ち中間走から徐々に脚を振って行きトップスピードにもって行く トップスピードでは回転を落とさず大きく伸びやかに走る

2010/2/22 7:04
森のクマ♪
ＳＤはスタートダッシュです スタートが周りより早いのは悪い傾向にあります 身体が早く起き上がる人のほとんどがそれにあたります ゴールを意識するあまり早く前を向いてしまう なので早く失速するのです助走をとらずにいきなりトップスピードにもって行くと後半失速する トップスピードはそれほど持続しないのだよ

2010/2/21 16:59
森のクマ♪
まずはイメージトレーニングだよ しっかりイメージ出来るようにＳＤの練習前やアップ(流し)等の時も同じイメージで走る事が大事 後は集中する事 スタート 中間 後半を意識して走る事で周りは見えなくなります 例えスタートで負けていても中間から後半で勝てる事を意識して走れば力まないよ 隣を意識するよりいかに伸びやかに走るかを考えていれば後半で気持ちよく捲れる その快感を知れば力まなくなるよ