Ａ．アドラーさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2009/9/30 9:13
- ちょっとまて
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- 9月29日のニュース について:
- ぐっすり眠るために→15～30分呼吸法を→時間がなければ5分でも
って書いてありますが・・・
ぐっすり眠りたい時に、そんな時間があるのなら、呼吸法よりも寝たいと考えるのは、ダメですか（笑）？
ちなみに、夜、眠れなくても、横になって目を閉じるだけでも体力は回復します（睡眠には及ばないですが）。
テスト前、興奮して眠れない時などでも、ちゃんとベッドに入りましょう。
テストの結果までは保証しませんがね。
