☆零児♪さんとモバ友になろう！
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- 2011/6/23 10:17
- 筋トレ２
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- 蒸し暑い毎日にヘトヘト
相変わらず週に３日ジム(市運営)に通い何とか維持してるつもりだったが、ジムで正式に体重、身長、体脂肪率を計測
結果
身長１７４CM
体重６４、１Kg
体脂肪率１８、２％
と満足値
今まで家の体脂肪計で測っていたがそれより信用性が高いかな
今が１日に１３００～１５００ｷﾛｶﾛﾘｰを摂っていたのをジムのトレーナーから今後３０００ｷﾛｶﾛﾘｰを摂る様に言われた
これからはもう一回り体を大きくしていくぞ
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