アスチルさんとモバ友になろう！
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- 2012/8/10 23:54
- 継続中な事
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- 一言で言いますと、
｢夏休みに入ってから運動しています｣、ということになります
夏休みになる2、3日前に、
DVD入りの本を通販で買っておきました
やる気が起きない僕が運動する気になったのは、
最近身体がたるんできてる事が気になってきたからです
その時実際にデータを測定してみると・・・
体重 61.0kg
筋肉量 43.5%
体脂肪率 23.0%、
こんな状態です
な、なかなかに酷くなってる・・・
ちなみに最後に測った時は、
体重 55kg
筋肉量 50%
体脂肪率 15%、くらいでした
原因は明らかで、
運動不足と夜更かしだと思います(>_<)
まだ20歳にもなってないのにこの様はまずいと感じて、
この夏から決行する事にしました
現在継続中なのは話題になった(?)、
｢ロングブレス｣を取り入れた運動です
コアリズムとかもありましたが、
前々からこれに興味を持ってたので
で、折角DVDがあるので再生しながら初めて体験した感想を言うと、
物凄く汗が出て、疲れました(-.-;)
ロングブレスは全ての動作を全力で行う必要があるので、
開始1分で身体が物凄く熱くなります
開始して10日弱しかやってないので、
まだ変化はないです
ですが運動することには変わらないので、
しばらくは続いてみようと思います
何とも言えませんが、
それなりにやる気がある人にはお勧め出来るかもしれません(^_^;)
ではでは～ ノシ
- 一言で言いますと、
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