みなみ♪+ﾟ★さんとモバ友になろう！
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- 2010/5/1 19:29
- 今日の部活
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- 今日の部活のメニューは
アップしてドリルやって外周２周(1600)のt.tてきなのやって50mダッシュで帰りはJOGのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを20本×２セットと２０分間JOGと筋トレと体感やってダウンだったｗｗ
きついよｗｗ
やばいよ
今日ほんとはね、もっときついメニューだったんだけど野球部が学校で試合してて校庭の３分の２使ってたから変わったんだっ！
ほんとのメニューしりたい？
教えてあげるよ
勝手だがｗｗ
アップしてドリルやって1500のt.tやって
1km全力で走って500mJOGが１セットでそれを５本やって20分間JOGでダウン
やばいでしょｗｗ
陸上やってる人なら尚更わかるよねｗｗ
やってない人でも1.5km走って1kmを5本走ってそのあと20分間走り続けるって考えたら辛いのわかるよね
(笑)
取り敢えず野球部に感謝です
中学の陸部いきたいな
- 今日の部活のメニューは
(笑)
令和7年7月7日7時7分七夕
