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- 2014/4/9 18:54
- ランナー膝
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- 先月、先々月とランニングに出掛けて3kmになるぐらいから膝の外側が痛み始める症状に悩まされています。
色々調べてみると…
腸脛靭帯炎ではないかな？というようなところにいきつきました。
原因は様々あるみたいですが、とりあえず今回はインソールを購入して試してみることにしました。
あとは、アップやクールダウンをもう少し念入りに行うようにしようと思います。
走ることが好きなので思うように走れないことは大変ストレスですし、少し走ったらまた痛むのかな？という恐怖感と常に背中合わせなのは耐え難いです。
- 先月、先々月とランニングに出掛けて3kmになるぐらいから膝の外側が痛み始める症状に悩まされています。
