ゆうでぃー♪さんとモバ友になろう！
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- 2010/5/10 10:20
- だるぃ
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- 昨日の練習のおかげで今日は足が重い
昨日は川沿いで一対一でスプリント3本したあとに平地（実は川を上っているので平地にみえて実はちょっとずつ上っている笑）で5人でチームタイムトライアル
距離が16㌔弱あったと思う
基本的に40㌔前後で走行
んで、後は折り返し地点まで上り7割下り3割くらいで昼飯
そして、周回一周して帰りました
スプリントした時点ではアベレージ20㌔くらいだったのに帰ったら31まで上がってた
距離160㌔
Ave31㌔
- 昨日の練習のおかげで今日は足が重い
