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- 2017/2/15 16:27
- 糖質制限ダイエット＆置き換えダイエット
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- 昨日から始めている。
今日の昼のメニューは豆腐チャンプルー。
夜は置き換えで健美食の豆乳割り。
置き換えダイエットは今まで4か月くらい続けて６キロ落とした。
もっと痩せたいと思い、糖質制限ダイエットをしようと決心した。
置き換えダイエットは健美食が無くなり次第やめる。
ブラックチョコ１かけらとジュース1杯までは良しとする。
あとは、甘いものが欲しくなったら糖質0カロリー0の砂糖の代替品を使ったコーヒーや紅茶で我慢する。
今現在体重97キロだから、あと30キロは落とさないとな。
目標は2年間で30キロ。糖質制限は半年で30キロ痩せた人もいるというから無理じゃないだろう。
置き換えダイエットも4か月続けたから糖質制限ダイエットも続けれるだろう。
でも毎日メニューを考えるのが大変。
昼はがっつり、夜は簡単にしようと思っている。
痩せたら昔みたいにおしゃれがしたい。
しばらく会っていない子供にも会いたい。
ゆっくり痩せていこう！！！！
- 昨日から始めている。
