星ぁゃめさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2025/1/21 18:35
- ジョハリの窓 分析方法
-
- コメント(0)
- 閲覧(1)
-
-
-
一人でじっくり考えてみるのも良いですが、周りの人の意見を聞くことでより客観的に分析できます。
一人で分析する方法
自己分析:
- ノートやスマホのメモアプリなどに、自分の性格、価値観、強み、弱み、好きなこと、嫌いなことなどを書き出してみましょう。
- 過去の経験を振り返り、自分がどんな行動をとったか、どんな反応をしたかを考えてみましょう。
- 自分がどんなことを考えているのか、どんな感情を抱いているのかを意識的に書き出してみましょう。
質問リスト:
- ジョハリの窓の各窓に当てはまる質問を自分で考えて、それに答えてみましょう。
- 例：
- 開かれた窓：
- 私の趣味は？
- 私はどんな性格だと思いますか？
- 隠された窓：
- 私は誰にも言えない秘密はありますか？
- 私はどんなことを人に相談しにくいですか？
- 盲点：
- 私はどんなクセがありますか？
- 私はどんなことに無意識にこだわっていますか？
- 未知の窓：
- 私はどんな潜在能力を持っていると思いますか？
- 私はどんなことに挑戦してみたいですか？
日記をつける:
- 毎日、自分の行動や感情を記録しましょう。
- 振り返ることで、自分のパターンや盲点に気づくことができます。
周りの人に意見を聞く方法
信頼できる人に質問する:
- 家族、友人、同僚など、信頼できる人に自分のことを率直に評価してもらうように頼みましょう。
- 「私のことをどう思いますか？」「私のどんなところが良いと思いますか？」「私のどんなところが改善点だと思いますか？」など、具体的な質問を投げかけてみましょう。
フィードバックを求める:
- 仕事や学校などで、上司や先生にフィードバックを求めてみましょう。
- 自分の強みや弱み、改善点などを客観的に知ることができます。
グループワーク:
- チームで何かプロジェクトを行う際に、お互いにフィードバックし合いましょう。
- 自分の知らない面や、周りの人がどう思っているのかを知る良い機会になります。
分析結果をまとめる
分析結果をまとめることで、自分のジョハリの窓を可視化することができます。
- 表や図を使って、各窓にどんな情報が入っているのかを整理しましょう。
- 分析結果に基づいて、自分の行動やコミュニケーションを改善するための計画を立てましょう。
-
