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2015/4/22 22:32
オゲシ
[あいさつより]お久しぶり～(^^)/ そっちはそろそろお花見シーズンかな？
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2015/1/6 1:59
★☆だお☆★
お元気してますかー？笑
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2015/1/1 22:36
オゲシ
[あいさつより]あけましておめでとうございます！ 今年もﾒｸﾞさんにとって良い年になりますように！！(^^)b
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2014/7/30 22:14
オゲシ
おひさー！元気してますか？ こっちは扇風機だけじゃ耐えられなくなってきたわー(/´△`＼)
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2014/6/22 22:54
こんたくん
[あいさつより]こんばんわf^_^; 腰痛体操は仰向けで片足を曲げて胸に近づけて両手で抱え込むみたいな感じで30秒くらい抑えて、これを両足やって、最後に両膝を曲げて胸に近づけて抱え込む感じで30秒くらい抑えてれば、少しは違ってくると思う。 俺は寝る前と朝起きた時にやってるよ。 毎日、続ける事が大事だと思う。 試してみてね！
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