Cerberoさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2013/7/8 3:40
- 久々の日記
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- 取り敢えず筋ﾄﾚとﾀﾞｲｴｯﾄ継続中
ﾎﾞﾙﾀﾞﾘﾝｸﾞ
朝夜ﾖｰｸﾞﾙﾄ生活
家で筋ﾄﾚ器具２つ使用
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ
発汗ｻﾎﾟｰﾀｰ
ﾍﾙｼｱｺｰﾋｰ
ﾌｫｰｽｺﾘｰ
等を続けてます
約半年で
体重9.5kg減
体脂肪率8.5％減
となりました
服のｻｲｽﾞがﾏｼﾞで変わった
継続は力なり
あとの半年で6～7kg落としつつ筋肉量を増やして基礎代謝量を上げるぜっ
- 取り敢えず筋ﾄﾚとﾀﾞｲｴｯﾄ継続中
