◆りぃ◇さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2008/10/20 22:26
- うわっ
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目から塩分大量放出中★
塩分いります？←
醤油よりポン酢の方が塩分少ないんだよー
全てのぱんには塩分が含まれててて
塩分ないとおいしくないしふくらまないんだってー
テストの日の朝ご飯は米がいいんだよー
おかずもしっかり食べるといいんだけど、難しいよねー
そんなときは梅干しのおにぎりとみかんなどのフルーツも一緒に食べるといいんだってー
血糖値がゆっくり上がってゆっくり下がるから
脳が活発な時間が長い間続くんだってー
梅干しとかは疲れをとってくれるからいいんだってー
夜食は寝る０2時間半前までに
脳の疲れは栄養不足からくるからしっかり補給しましょう
おにぎりいいんだってー
適度な糖分をとると脳がリフレッシュして集中力と記憶力がＵＰしまあーす
でも、甘いお菓子は逆効果だから気をつけましょう
DHAをとると脳内の情報伝達がよりスムーズになるんだってー
お刺身がおすすめ
勉強で目が疲れたらビタミンAをとりましょう
緑黄色野菜やチーズ、レバーに含まれてまーす
みなさんは告白するのに最適な時間って知ってますかあー？
あるんですよー
驚きですよねえ
秘密ですけど←
栄養について調べた結果でした
栄養学 管理栄養学 調理学 食物学などでした。
まだまだあるけどおわり
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