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- 2017/7/16 20:41
- ダイエットした理由
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- 結果的にだけど、自分のあまりの醜さにやせることを決意。それがもう15年ぐらい前の話。それから体重を維持することはできています。でも、たまに腹が出てくる。
体重を維持するのに役立つことは自分がよく食べるもののカロリーを覚えること。太っている人は、自分がどれぐらい食べているのか把握していない場合がほとんどだと思います。それとも太るの覚悟で食べているかどちらでしょうか？
今では量を見れば大体のカロリー数はわかるようになってきました。ラードとかが入っていると桁が変わるのでわかりませんが、普通はそんな隠し玉みたいなことはないですよね。
基本的に肉食。野菜も食べるけど、魚は刺身か寿司しか食べない。バランスは悪いかも。最近はご飯を少なくしています。
- 結果的にだけど、自分のあまりの醜さにやせることを決意。それがもう15年ぐらい前の話。それから体重を維持することはできています。でも、たまに腹が出てくる。
