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- 2017/7/9 1:41
- ダイエットの勘違い
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- 久しぶりにきました。腹を壊した。だけど、原因はわからない。単純に飲み過ぎたのだろうか？
ダイエットに関して勘違いだろうと思うことが二つある。
一つ目。夜中に食べると贅肉が付きやすい。これは正しいのだが、夜勤の人が皆太っているわけではない。問題は食べる本人が必要以上に食べなければ付くものはないのだから、深く考える必要はないだろう。
二つ目。コンビニ弁当は太りやすい。これも本人のコントロールの問題だ。確かに高カロリーの弁当は存在する。だけど、ちゃんと商品に書いてあるのだから取りすぎなければいいだけの話。私はコンビニ弁当で痩せました。
それとダイエットではないけど、良く野菜を食べなさいと当たり前のようにいうけど、普通にカロリー摂取した上でサラダや野菜を追加したら返って太ってしまう。サラダを食べるならその分主食を減らさなければ意味はない。
- 久しぶりにきました。腹を壊した。だけど、原因はわからない。単純に飲み過ぎたのだろうか？
