愛紗ｱｲｼｬさんの日記

- 2025/2/18 1:35
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- 寝る前日記。
  なんとなく中学とか高校の時の記憶が甦った。勉強得意ではなかったものの必用に迫られてよく深夜の面白いラジオを聴きながらの勉強してて夜中に起きていてそんな時間が楽しかった。友達と時々一緒に図書館も行って勉強したり深夜のでんわとかしてて高校の頃は学校でお昼食べた後で寝不足の反動で授業中寝てたことが多かったけど…。
  今日は月曜日なのにあまりにも疲れすぎていてどうしたら疲れが取れるかしらと考えてそういえばかなり昔筋弛緩法少し教えていただいたのであまり覚えていないのですが布団の上でマインドフルネス×ちょっと我流の筋弛緩法をしていたらものすごい心身の力が抜けすぎて「無」になっていてリラックス度が深すぎて不思議に驚いた、あとあと起き上がるのに身体のあちこちに力を入れるのってこんなに身体って重いんだ………と体感してびっくりしました。
  本当、どうでもよい
  日記です。