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    • ホークスの優勝パレード行ってきましたemoji凄い人でした。野球知らない様な人もいっぱいいたけど、地元を応援する気持ちっていいですよねemoji写真頑張って撮ってみました。杉内と和田の来年いない二人をアップしてみます
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    • 今日もしっかり歩いたよ。仕事終わって歩く時間にはもう真っ暗emoji歩く時は発熱インナー・とかくにベルトとサウナスーツemojiそしてウォークマンemoji耳にはB'zemojiノリのいい曲で足が進む~emoji今、ウォーキングのお供はB'zです
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    • しばらくバタバタしてて歩けなかったのよ。久しぶりに歩く時間がとれて歩いたら…全然だめemoji当たり前だよな~emojiまたガンバりましょemoji体重は増えてなくて、84.2㌔まずまずemojiでも痩せてきてると思う。以前キツキツだっ
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    • 歩くのは夕方。日が落ちる頃には気温も下がって、歩いても前より汗をかかなくなった。なので冬場のダイエットが難しいのは解る気がするよemojiでも歩きましょemoji今日は休んじゃったemoji介護予防教室の講師が2時間以上あっ
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    • 大分県だけじゃなく全国的にemoji歩きには行けなかったケド、エアロバイクと筋トレはちゃんとしたのさemoji昨日からちょっと膝に痛みがあるので心配emojiでも関節を筋肉で守りながらの運動はどうすればいいかは自分の専門分野
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    • ちゃんと、火・水・木と歩いてるんですよっemojiインナー買いました。発熱するヤツemoji歩く前に唐辛子の力飲みますemojiプロティンも飲みますemojiヘルシアウォーターも飲みますemoji少し歩ける距離も伸びてますemoji…………でも体重
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    • 朝ちょっと早めに出て我がホークスとオリックスの試合を観に行きました。オリックスファンの方には申し訳ありませんが、ホークスが勝ちましたemojiemojiemojiその後三越などでお買い物して帰りました。疲れたけど楽しい一日で
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    • 仕事が忙しくて2日振りに歩いたら、意外に体が軽くて楽に歩けたemojiやっぱりそぉなんやなぁ…実感!間空いても続けなアカンなぁemoji頑張ろemoji
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    • 一週間がんばろ。諸問題を解決していかなきゃemoji
      今日からウォーキングの前にブルブルマシーンをするコトにしました。ちょっと前まで通販とかでよくあった、お腹にあててブルブルってなるやつですemoji新しいシューズも
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    • 今日は城島の遊園地~湯布院に遊びに行きました。何十年か振りにジェットコースターに乗って…しんどかった~emojiいやマジでemoji年とってから乗るモンじゃないね。
      湯布院は散策とお買い物だけだけどねemoji
      また明日から仕
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