★ごま☆さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/10/14 21:11
- 久々に書いちゃいますか((φ(￣ー￣ )♪
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- 約三週間ぶりになりますが
もうそんなに経つんですね
早かったなぁ～
こうやって年を取っていくんですね(´･ω･｀)(笑)
どーも★ごま☆です
9月24日～10月7日まで別海の山にこもってました
約二週間こもってましたが、やっぱ二週間は長い
山ごもりは長くても10日くらいだなと勝手に思いました
(笑)
8日は駅伝の予定でしたが
駅伝自体が中止になったので
片付けしてました
片付けが思ったより時間がかかってしまい
結果、奥さんに軽く怒られました
(笑)
9日は午前中60分軽く走り
午後からは洗車しました
夜は20時過ぎまでサービス残業してました
10日は午前中2kmのインターバル3本しました
先輩の練習に付き合った感じだったので余裕はありましたが
何より寒かったです
午後は休みでしたが
15時過ぎまでサービス残業してました
11日は午前中60分ほど走り
午後は整備してから係仕事してたら
またパソコンのデータがおかしくなりました
もーパソコンなんか大嫌い゜･(ノД`)･゜･(笑)
12日は午前中約12kmのペース走しました
前半後輩のペースメーカーして、後半は自分の練習みたいな感じで走りましたが
山ごもり明けにしては調子よく走れました
午後は健康委員会→帰宅時だけ門番→職場の留守番って流れで働いてました
13日は午前中タイムレースのペースメーカーしました
㌔4分でしたが、入りの1km以外はダメダメでした
午後は子守りしたりして
夜は駅伝監督の表彰の祝賀会に行ってきました
懐かしい先生に会ったり、高校時代の顧問の先生に9個･7個･5個上の先輩とお酒注ぎに行ったり
楽しい時間を過ごしました
今日は午前中6.3kmのタイムレースでした
今日もペースメーカーしようと思ってたら、一人づつ走ることになりΣ(ﾟ□ﾟ;)
結構ガチで走って20'47"でした
午後は昼寝して現在に至ってます
最近職場で風邪が流行ってます
職場対抗持続走大会が近いだけにやばいです
今回も優勝はできなさそうですが
諦めずに風邪だけは引かないよう頑張ります(･∀･)(笑)
以上、★ごま☆でした
- 約三週間ぶりになりますが
(笑)
(笑)
