黒澤 一葉さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2014/4/3 7:39
- りらくぜーしょんゆうきのつぼ
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- けっこうよかった！
①毎日ランニングするといい。
②お風呂は４１度！！
③湯船の中でストレッチと、足をつぶすようにつまむ！ 膝まわりも押す。
④ストレッチ
⑤親指と人差し指の付け根と、腕の肘裏（つまり表）をめっちゃ押すと、首の凝りが取れる。
⑥姿勢よくする
⑦ヨガやるといいのかも
⑧
きょうは雨だって！！！！！
- けっこうよかった！
