トロイさんの日記

- 2018/4/22 16:39
- カヤック…
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- まだ足が負傷中なので走る事も、ロードバイクもダメって言われてるのでウォーキングしているが、身体を動かしたい！去年もらったオーシャンカヤックで運動しようと思い！乗ってみた。足はほぼ使わないような感じだけど軽く用心の為にテーピングもする。実際はパドリングで踏ん張るから使うんだけど、問題なかったな。やって見るとかなり疲れる。腰から上、足の付け根に負担がかかった。きっと明日は筋肉痛だ(>_<)　でも川を遡って見ると目線が違うので新鮮だった。　しかし経験者が見たらパドリングフォームとか全然出来てないんだろうな(笑)　まぁ　水遊びレベルだから良いか！
  運動して良い汗もかけたし良かったな(*^^*) 帰ってシャワー浴びて体重測ったら11.7キロ１年かからないで減量出来た！　目標の75キロより落ちてたのは驚いたけど(笑)　後は筋トレして、腹筋6パックにでもしてみようか(笑)