トロイさんの日記

- 2018/4/16 18:24
- とりあえず問題なし…
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- リハビリと言うか、2キロ程度なら歩いてヨシとの許可をもらったんで。　昨日から歩き出した！
  家の周りは小さなアップダウンがあって平らじゃないから少し不安もあったが特に問題なく歩ける。
  歩けると言っても筋肉の張りはあるのだが、通常の状態から思うに4割ぐらいの感じだろうか？走るなんてとんでもない感じだが、走る気はないからそれは良い！　歩く前にストレッチ、歩いた後にもストレッチして徐々に稼働範囲を増して行くように言われた。決して痛みが戻る伸ばし方はしないようにとも言われている。　これが難しい！　痛みが戻らないように伸ばすが怖い！　もう少し伸ばせるのか？　この程度で止めるか！　なかなか難しい(^_^;)