テリボーさんの日記

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- 2010/3/13 3:40
- 生活リズム
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- 今,無理に夜更かしをしております
  
  ただ無駄に夜更かししている訳でゎありませぬ
  
  強制的に生活リズムを変えているのです
  
  これゎ不規則な時間帯にイベントがある時にテリボーがよく使う,手段です
  
  でゎ,その手段とゎ一体どのようなものなのかをテリボーの明日(13日)から(17日)の予定を例に説明したいと思います
  
  13日(夜)～14日にかけて友達宅で宴会&ゲーム大会があります
  
  途中で寝ても構わないのですが,やはり寝たくありません
  
  なので今,夜更かしをして朝方まで起きておき,３時ぐらいまで爆睡します
  
  こうすることによって苦しまずにオールをすることが可能です
  
  そしてテリボーゎ16日,17日に旅行を控えております
  もちろん朝が早いです
  
  なのでこの夜型の生活を14日,15日のうちに規則正しい生活に戻さなければなりません
  
  そこでポイントとなるのが14日のオール明けの日をどうするかです
  
  14日の日ゎ夜まで一睡もしません
  
  そして24時ぐらいに寝ます
  
  15日の朝ゎ頑張って6時～7時の間に起きます
  
  この日も夜まで一睡もしません
  
  そして経験上,オールの疲れやオール明けの日に睡眠時間を6時間にすることによって15日の夜ゎ8時ぐらいに睡魔が来ます
  
  すると,16日の旅行の日が5時起きだとしても9時間も睡眠時間がとれ,お目覚めバッチリな状態で旅行に行けます
  
  みなさんも,もしよければ使ってみてください
  
  ただし個人差によって多少の誤差が生じますので,クレーム等ゎ一切受け付けません
  
  ちょいん