ｷﾖﾏﾝさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2010/10/6 0:21
- 禁煙
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- タバコの増税により、禁煙にチャレンジしてる人、多いのではないかなぁ??と思います
私も組に仲間入りしました
今日でやっとまだ3日目ですが…
以前、何度かに失敗してます、私
それでも、最高で約1年できたこともありました
その時にやってたこと、意識してたことを少し…
①吸いたくなったら歯磨きする
※歯磨き粉は色んな味のを数種類用意して都度替えて歯磨きを楽しみにする
②なるべく温かい飲み物を飲む
※
やアルコールなど刺激物は極力避ける。温かい
や、ジャスミンティーなどオススメです
③
を吸いたい
と強く思うのは、実はほんの一瞬のこと
※その一瞬さえスルーできれば案外のことは頭から離れます
てな 感じかなぁ…
えらそうに言えるほどの年数はできてないので、参考程度にして貰えたらいいかなぁと思います
ツライかもしれないけど頑張ってみよう
打倒ニコチン
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- タバコの増税により、禁煙にチャレンジしてる人、多いのではないかなぁ??と思います
今日でやっとまだ3日目ですが… 
やアルコールなど刺激物は極力避ける。温かい
や、ジャスミンティーなどオススメです 
を吸いたい
と強く思うのは、実はほんの一瞬のこと
