哲也２６さんとモバ友になろう！
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- 2013/6/26 22:22
- ストレス -落ち込み型-
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- 自己否定的な状態に なっていると、「できないのは私の能力がないからな んだ」と落ち込んでしまうのです。
そうなるとますます自分の言いたいことがわからなくなって、悪循環に 陥ることもあります。
【好きな服を一着買って、自分にプレゼントする】
【自分のペースでゆっくり散歩。緑の中や雨上がりが おすすめ】
【太陽は心の栄養。日向ぼっこでのんび
りくつろぐ】
上記のように今まで耐えてきた自分自身へのご褒美やリフレッシュが効果的
また、部屋の内装などを一新するなどの小さな変化なども効果が望める。
- 自己否定的な状態に なっていると、「できないのは私の能力がないからな んだ」と落ち込んでしまうのです。
