カノン。さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2022/3/11 19:40
- ホットヨガ体験記！
-
- コメント(0)
- 閲覧(13)
-
-
- ●下半身きれい初級
＊感想＊
前半15分くらい？は座り姿勢でひたすら
足の指、足の甲、足裏～かかと、足首からアキレス腱、ふくらはぎを順々に手でマッサージしていく。伸びを良くするためにも温めるためにもバームとか持参してるとさらに良いかも。
骨盤の歪みや、下半身のむくみなどの観察の仕方を学べる。長年冷え性の私には興味深い内容で、一時間があっという間に過ぎた。
後半たち姿勢(木、月、椅子のポーズなど)が増え、戦士のポーズ？から片膝を床に下ろすところが膝痛い。。タオルを添えて頑張った。
今回は初めて行った店舗で、男子更衣室があってびっくり！男性もやるんか～( ﾟдﾟ)って思ってたらレッスンで隣に座ってたのが男性だった暗くて全然気が付かなかったよ…。
私が変態なの？ヨコシマなの？かもしれんけど、ヨガって割と際どいポーズ多くて、ウェアもモロに体型出すものが多くて、そんな空間に男性いていいんか？ってちょっと思った。ごめんなさい。偏見だよね。。m(__)m
あっという間に一時間終わって、汗もそこまでかかず。余力が余る感じがするのでこのあとのレッスンをダブル受講しても良いかも。そういう人もチラホラいたよ。
スッキリ感
☆☆☆★★
リピ
★★★★★
発汗
☆☆☆★★
楽しさ
☆☆★★★
早く終わって欲しかった感
☆☆☆☆★
膝が痛いぞ感
☆★★★★
- ●下半身きれい初級
