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    • 2022/3/9 13:27
    • ホットヨガ体験記!
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    • ●パワーヨガ初級

      ☆パワーヨガ初級とは
      最初に太陽礼拝を分割してみっちり練習した後、通しで何度か行います。
      その後、太陽礼拝をベースにして内ももを寄せるポーズやバランスポーズなどを挟んでいきます。

      *感想*
      ゆっくりとしたペース…かと思いきや急にアップテンポになったりして最初ビビる(前屈~下を向いた犬のポーズ~コブラとか)。が、それを何度か体験していくうち、体が覚えていき徐々に対応できるようになる。両腕を広げ下から大きく丸を描くようにして頭上で合掌するポーズが多く、汗だくになって呼吸が苦しくなると、このポーズすら苦しくて命の危険を感じた( ´_ゝ`)。他の人はどうなんだろうか。。私はヨガ向いてないんじゃ無いのか?。暫し自問自答を繰り返して、なんだかとても長く感じた一時間だった。着てた服も驚くほどびしょ濡れで、気持ちが悪いくらいだった。あと、終わった後の疲労感が今までで一番だったように感じる。スッキリというか、どっと疲れたかも…。

      ヨガのポーズをしていると、え、私こんなこともできないんだ、両手を開いて横に伸ばしてるのがこんな辛いんか…( ;´Д`)って自分の筋力?もろもろの衰えにショックを受ける。あとは身体の硬さ。恥ずかしいほどの硬さ。。がんばる(;ω;)


      スッキリ感
      ☆☆☆★★
      リピ
      ☆☆★★★
      発汗
      ★★★★★
      楽しさ
      ☆☆☆★★
      早く終わって欲しかった感
      ☆☆★★★
      死ぬかと思った感.めまい.
      ☆★★★★

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