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- 2022/3/7 12:59
- ホットヨガ体験記！
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- ホットヨガ体験記！
2022.03.07.
●『ムドラーヨガ』
☆ムドラーとは?カラダに秘められたエネルギーやパワーを引き出し、ココロの覚醒を促すジェスチャー（印）のことです。このクラスではポーズ（アーサナ）をとりながらムドラーを組み、?効果や目的を引き出しながら進めていきます。手の形を変える事でポーズが進化する様子を楽しみましょう。
＊感想＊
大袈裟なことをするわけではなく、
指でピースサインを作ったり、グーや親指を突き上げるいいねサイン→ d(*ﾟ∀ﾟ*) をとりながらいつも通り、ヨガを行うスタイル。
ムドラーのジェスチャーを説明するため、先生も普段より長舌になるし、ベーシックコースとはいえどその分ヨガのポーズは長時間になりプルプルつらいシーンがいくつかあった。鳩のポーズ？？などでは膝が痛んだ。
あと、地味に辛かったのが、
これも説明のためなのだと思うのだけど、
照明がいつもよりも煌々としていて明るくて、鏡に映る自分が丸見えで恥ずかしかったかも(*´-`)
スッキリ感
☆☆☆★★
リピ
☆☆☆☆★
発汗
☆★★★★
楽しさ
☆☆☆☆★
早く終わって欲しかった感
☆☆★★★
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