ゆきたんさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2016/7/14 20:12
- ダイエット中☆!
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ﾎﾘﾃﾞｲﾃﾞｲ会員で会員登録した
運動内容:10:30～ｽﾀｼﾞｵ(かんたんｴｱﾛ45、ﾗﾝﾗﾝｴｱﾛ45、J-POPﾀﾞﾝｽ45)ｴｱﾛﾊﾞｲｸ30、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30、筋ﾄﾚ(お腹、太もも、二の腕)20kg:20回×2ｾｯﾄﾌﾟｰﾙｸﾛｰﾙ&平泳ぎ1000m、かんたんｱｸｱ45、水中ｼｪｲﾌﾟ1 30、水中ｼｪｲﾌﾟ2 30、水中ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ 30、お風呂&水風呂×ｻｳﾅ10:00～17:00までの7時間以内で運動する
お腹の脂肪が凄いので、筋ﾄﾚﾏｼｰﾝを使って、お腹を引き締めたいと思ってます
お昼ご飯は、7-11で、ｻﾗﾀﾞとおにぎりを買ったもの
頑張って、体重&体脂肪を落としたいと思います
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります
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