コバッジオさんとモバ友になろう！
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- 2011/2/23 0:19
- 自主トレ
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- うちの会社２、３ヵ月に一回スポーツ大会をやります(基本は野球が多いですが
)。
九州や中国地方、四国を巻き込み結構な規模でやるとです。
基本的にコバはスポーツ大好きなので参加します
そして参加するなら『勝ちたい』という気持ちがなけりゃ、面白くない
ってな事で必ず１ヶ月前ぐらいから身体を作り始めるとです
基本は筋トレが中心で、試合まで２、３回バッティングセンターが通常なんですが…
何と…今回は…サッカー
これは『サッカー・ジャンキー』としては気合いを入れねば
というわけで自主トレ開始。
いつもなら筋力系しかしないんですが、今回は『瞬発力』系もメニューに入れました
コバは特別に足が速い訳でもなく、持久力もありません…
何故、サッカープレーヤーでいれたかというと…多少の瞬発力があったから。
サッカー(だけではないと思いますが…)は『スタートの３歩が命』と信じてるコバ。
今年、34才になりますが昨年の慰安旅行ではビーチフラッグで準優勝(決勝の相手は24才…しょーがねー)
昨日から １キロのランニング、30メートルインターバル(往路ダッシュ、復路ジョグ)を５往復…
その後を蹴り、夜は風呂上がりにストレッチと筋トレ(腕立て20、腹筋20、側面腹筋10…少ないと思った方、やってみ。特に30代の方々
)して終了。
…すでに本日、激しい筋肉痛…(苦笑)
その筋肉痛の中で身体を虐めるのが、これまた快感(当方、Sです)
しかし、やはり準備は必ず身体を救うとです。20代と同じ感覚でやれば必ず大きなケガするばい皆さんも是非にご注意を…
この筋トレ、姫
にはものすごく興味あるようで…腕立てしてたら背中に飛びのられ、潰されました
その後は姫を背中に乗せ、半分に回数を減らして腕立てしたばい…『亀』みたいだった(笑) -
- うちの会社２、３ヵ月に一回スポーツ大会をやります(基本は野球が多いですが
)。
)して終了。
にはものすごく興味あるようで…腕立てしてたら背中に飛びのられ、潰されました
