超人グリマーさんとモバ友になろう！
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- 2011/6/22 8:41
- 最近二頭トレがアツい
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- ここ最近なんですが苦手としていた二頭トレに力を入れてます。
今まではBIG3や好きな肩トレを優先してたのもあって効きにくい、所詮は小さい筋肉と軽んじてた二頭はしばしば抜かす事があったっす…
でも苦手だからこそ克服しなきゃならんし小さい筋肉だからこそデカくなった時には一際インパクトを与えるものなんですよね。
二頭LOVE
ってな訳でひたすらカール
昨日の二頭トレはバーベルカールとハンマーカールのコンパウンド、プリーチャーとインクラインのコンパウンド、リバースカールとオルタネイトのコンパウンド、仕上げは21カール。
とりあえずセット法は欠かせないんでコンパウンドは入れてるんですがプリーチャーで苦悶の表情でやってると知らないおじさんが頼んでもないのに勝手に補助してくれてそのままフォーストレップ(^_^;)
ハンパねぇっす(>_<)
そしてメッチャ気持ちええっす！
なんで今まで避けてたんだろ？
そして知らないおじさんありがとう！
二頭LOVE
頑張って上腕囲50cm(オフ)目指します！
- ここ最近なんですが苦手としていた二頭トレに力を入れてます。
